Калланетика — это комплекс из статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры.
К основным преимуществам регулярных занятий калланетикой относят:
- укрепление мышц всего тела
- улучшение осанки
- развитие координации
- возможность скорректировать фигуру
- низкий уровень травматичности, из-за отсутствия резких движений и рывков
- ускорение обмена веществ, что делает калланетику – хорошим способом для борьбы с лишним весом
- помощь в борьбе с остеохондрозом, а также болями в шейном и поясничном отделах позвоночника
Подходит для: всех уровней подготовки
