Киев, пр-т. Отрадный, 95г
Тел.: (044) 351 25 88
Тел.: (044) 351 25 99
Тел.: (093) 745 19 65
zoloteyabluko@i.ua

КроссФит

групповые занятия кросс-фит в новом зале
пн. вт. ср. чт. пт. 18:30

запись в мин-группы по тел. 044 351 25 88/99


Кроссфит – фитнес для сильных


Не у всех хватает мотивации для занятий спортом с полной отдачей. Не все получают истинное удовольствие от стандартных регулярных комплексов упражнений. Быть может, и вам это кажется рутиной, и каждый раз приходится уговаривать себя идти в спортзал? Или вы занимаетесь давно и стабильно, но не видите впечатляющих результатов? Тогда рекомендуем вам кроссфит в Киеве – неординарный спорт, который увлечет вас и позволит добиваться результат без рутины и скуки.

 

krossfit

 

 

Кроссфит: как получить от тренировок все и сразу


Спортклуб «Золотое яблоко» приглашает на кроссфит тренировки, основанные на принципе комплексного физического развития. Занятия направлены на развитие всех полезных качеств: силы, выносливости, координации, гибкости, скорости. В стандартной тренировке могут быть объединены элементы спринтерского бега, гимнастики на кольцах, лазания по канату, гребли на тренажере, работы с гирями и гантелями… Поднять гири, пробежать кросс, подняться на турнике, преодолеть препятствие и в конце поднять штангу – примерно так могут выглядеть задачи в рамках одной тренировки по кроссфиту.

Что это дает? Как минимум – укрепляет мышцы, обеспечивает быструю адаптацию организма к любым условиям, нормализует работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Тренировки по кроссфиту мотивируют, заряжают энергией, дают быстрый результат, улучшают физические качества организма. В буквальном смысле они дают все и сразу: не зря их выбирают профессионалы: от олимпийцев до спецназовцев.

 

Кроссфит в зале: все условия для занятий


У нас есть просторный, безопасный, полностью оборудованный зал для кроссфита – имеется все для полноценных тренировок с учетом особенностей этого направления: спортивные снаряды (в том числе специализированные), специальные тренажеры, место для активных занятий.

Для занятий кроссфитом обязательно нужен сертифицированный тренер – и он работает в нашем спортклубе. Это профессионал, который будет составлять индивидуальную программу, сопровождать, подсказывать и всячески мотивировать. Занятия с тренером – один из секретов быстрых результатов в кроссфите.

 

Особенности тренировок


Кроссфит предназначен для всех – запретов на занятие этим видом фитнеса почти нет. Единственное исключение – откровенно низкая физическая подготовка, недавно перенесенные травмы или проблемы с работой сердечно сосудистой системой. В первых двух случаях обратитесь к нам: тренер разработает индивидуальную программу и подготовит вас к тренировкам по кроссфиту.

Если вас интересует кроссфит для начинающих – нет никаких преград, наш тренер составит для вас программу, соответствующую уровню вашей подготовки. А вам достаточно помнить и соблюдать 4 ключевых правила тренировок:

1.       Каждый раз выкладываться на полную и не халтурить.

2.       Регулярно посещать зал и увеличивать количество визитов.

3.       Постепенно сокращать отдых между упражнениями.

4.       Менять вид и интенсивность нагрузок при тренировке.

Как проходят тренировки по кроссфиту в нашем спортклубе? Стандартная программа включает разминку, блок общих упражнений, который сменяется интенсивными силовыми занятиями. Мы рекомендуем выбрать программу, при которой каждое занятие посвящено нагрузкам на определенную группу мышц. Вот почему важно регулярно посещать зал: только так можно проработать в комплексе все тело.

 

KROSSFIT

 

Преимущества занятий


Рекомендуем вам кроссфит, если вы хотите:

·         развиваться равномерно, а не только бездумно качать мышцы;

·         быстро отрегулировать массу тел (минус 1000 калорий за тренировку!);

·         оптимизировать координацию, реакцию и другие качества;

·         стать высокомотивированным, научиться добиваться результатов в спорте и жизни, несмотря на все препятствия.

Наш укомплектованный кроссфит зал и сертифицированный тренер к вашим услугам: записывайтесь на тренировки в мини-группах ежедневно в будние дни и начните улучшать свое тело и свою волю. Кроссфит – универсален: он подходит для мужчин и девушек, для начинающих и опытных, для пауэрлифтеров и легкоатлетчиков. Здесь нет места слабым и безвольным. Если вы присоединились к тренировкам – вы обретете железный характер и большую силу.  

 

 

Услуга:кроссфит в киеве

Запись на тренировку

Инструкторы

КроссФит