RussianUkrainian
Киев, пр-т. Отрадный, 95г
тел.: (044) 351 25 88
тел.: (044) 351 25 99
моб.: (093) 745 19 65
z.yabluko@gmail.com

Медитации

Медитация – это простая, естественная техника, в ходе которой тело получает глубокий отдых, а сознание достигает состояния тишины и покоя, оставаясь полностью контролируемым. Это явление сознания было признано учеными четвертым функциональным состоянием человека наряду со сном, бодрствованием и сновидениями.

Этот внутренний ресурс всегда был, есть и будет в каждом человеке, но из-за того, что наш ум постоянно занят решением ежедневных проблем, мы не можем им воспользоваться. Техника медитации открывает доступ к этому внутреннему источнику, и, получив его, мы естественным образом привносим это в повседневную жизнь.

Многочисленные исследования ученых подтверждают, что медитация развивает наши умственные способности: улучшает память, способность к обучению, концентрацию. Развивает интуицию, творческий потенциал, быстроту реакции, способность ума оставаться ясным даже при самой суматошной деятельности. Мы становимся более энергичными, собранными и креативными, что ведет к росту эффективности в повседневной жизни.

Укрепление здоровья – еще одна положительная сторона этой медитативной практики. Во время медитации тело находится в состоянии глубокого отдыха и релаксации, что обеспечивает восстановление организма от ежедневных нагрузок и стрессов, являющихся первопричиной большинства нарушений здоровья. Она восстанавливает силы и энергию, устраняет бессонницу и укрепляет нервную систему. Медитация максимально благоприятствует саморегуляции организма, нормализует кровяное давление, укрепляет сердечнососудистую систему.

Кроме того, результаты исследований показывают, что биологический возраст медитирующих, в среднем, на 5-10 лет меньше хронологического. Это позволяет сделать вывод, что она способствует общему омоложению организма и снижению биологического возраста.

Медитативные практики способствуют концентрации внимания, упокоению, гибкости ума и рассудительности, помогает воспринимать окружающую действительность более гармонично, приносят удовлетворенность, развивают позитивные черты характера. Практика медитации — это бесценная «шкатулка», в которой таится множество сюрпризов и открытий.

Запись на тренировку

Инструкторы

Медитации