RussianUkrainian
Киев, пр-т. Отрадный, 95г
тел.: (044) 351 25 88
тел.: (044) 351 25 99
моб.: (093) 745 19 65
z.yabluko@gmail.com

Pole Dance

Фитнес на шесте - пилон в Киеве.

 Каждая женщина в любой период года, не зависимо весна это или зима, хочет выглядеть привлекательно. Сегодня фитнес-индустрия предлагает женщинам очень много вариантов, как привести свое тело в отличную форму.

Одним из вариантов, приведения своего тела в отличную форму являются занятия танцами (стрип-пластикой) в тренажерном зале. В танце на пилоне все группы мышц тела получают одинаковую нагрузку, это дает возможность телу комплексно формироваться и приобретать красивые очертания.

Фактически неделя занятий танцами на пилоне и уже наблюдаются улучшения физической формы, и при этом изменяется самооценка. Как известно, благодаря танцам на шесте человек значительно раскрепощается, избавляется от комплексов, чувствует себе более уверенным и привлекательным.

Что собой представляет пол дэнс в киеве? Пилон сочетает танцевальное искусство и акробатику. Его особенность заключается в том, что в вертикальном положении выполняются все трюки и упражнения это, бесспорно, требует выносливости и эластичности мышц, гибкости и ловкости.

Все упражнения, исполняемые на пилоне, по степени сложности и высоте, подразделяются на три уровня (верхний, средний и нижний).

Танцы на пилоне решают сразу несколько проблем:
сжигают избыточный жир, развивают пластику, эластичность мышц, сексуальность.

 Причем упражнения, исполняемые на пилоне, способствуют формированию женственной фигуры.
При выполнении круток, танцев на полу и трюков на шесте укрепляются основная группа работающих мышц тела (от мышц рук до мышц груди).

Основной ценностью пилона, как одного из видов фитнеса является то, что в процессе тренировки все мышцы, а особенно мышцы пресса и спины непрерывно работают, благодаря этому исправляется осанка, и исчезают лишние отложения в области живота.

Один только вид фитнеса, пол дэнс, сочетает в себе упражнения на растяжку, интенсивное кардио и одновременно с этим силовую работу. Занимаясь на пилоне по 1,5 часа 3 раза в неделю можно всегда быть в отличной физической форме.

При этом одно занятие позволит сжечь 900калорий. Для выполнения сложных упражнений и круток на пилоне требуется хорошая физическая подготовка, поэтому новички проходят сначала подготовительный курс, который состоит из нетрудных круток и танцев у шеста на полу (нижний уровень).

Следует знать, что занятия на пилоне представляют опасность из-за возможности травм, основную угрозу составляют сложные элементы.

Услуга:пилон киев пол дэнс киев

Запись на тренировку

Инструкторы

Pole Dance