Приятным дополнением к посещению тренировок в спортклубе «Золотое яблоко» есть наличие финской сауны и комнаты отдыха с сеном.
Во время тренировок всевозможные метаболические отходы накапливаются в мышцах и суставах. При охлаждении организма они перемещаются в кровь, после чего выводятся с помощью работы почек и потовых желез. НО, принимая сауну после тренировки, Вы снимаете часть нагрузки с почек, что, несомненно, благоприятно влияет на Ваше здоровье.
Во время пребывания в финской сауне, влажность в которой составляет 10-15%, а температура воздуха — от 80° до 100°, Вы интенсивно потеете, благодаря чему активизируется процесс регенерации тканей, поры кожи очищаются, и выводится больше отходов. Среди них есть и молочная кислота, которая является причиной боли в мышцах после нагрузок (крепатура). Поэтому пропарка в сауне после тренажерного зала или группового занятия по фитнесу поможет избавиться и от этого ненавистного чувства.
