RussianUkrainian
Киев, пр-т. Отрадный, 95г
тел.: (044) 351 25 88
тел.: (044) 351 25 99
моб.: (093) 745 19 65
z.yabluko@gmail.com

Степ

Степ - один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. "Степ" в переводе с английского языка буквально означает "шаг." Пусть это будет ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую вы создадите себе сами. Шаговая аэробика до смешного проста, она не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений. Все, что вам нужно, - это уметь красиво ходить.

В степе используются те же упражнения, что и в классической гимнастике. Все они направлены на тренировку мышц сердца, на выработку лучшей координации движений.

Степ - прекрасное средство сжечь калории. Занятие продолжается около 45-50 минут, за это время вы сжигаете 250-400 калорий.

Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

 

Подходит для: всех уровней подготовки.

Запись на тренировку

Инструкторы

Степ