Киев, пр-т. Отрадный, 95г
Тел.: (044) 351 25 88
Тел.: (044) 351 25 99
Тел.: (093) 745 19 65
zoloteyabluko@i.ua

Тай-бо

Тренировки тай бо – борьба со стрессом и укрепление мышц

В спортивном клубе «Золотое яблоко» проводятся занятия по тай бо Киев на основе оригинальной программы, разработанной Билли Блэнксом. Это популярный вид занятий, в котором объединены боевые искусства, фитнес, аэробика и даже элементы хореографии. Занимаясь систематически и под руководством опытного тренера. Вы сможете удалить лишние килограммы, укрепить все группы мышц, сделать тело совершенным. В названии тай бо зашифровано два «грозных» слова: тхэквондо и бокс. Но на самом деле никакой агрессии на тренировках нет.


Краткая история тай бо


Объединены в тай бо фитнес и боевые искусства, и именно это позволяет достигать уникальных комплексных результатов тренировок. Автор методики – американец Билли Блэнкс, неоднократный победитель чемпионатов по боевым искусствам. Он родился в бедной семье, рос «черном квартале», у него было очень слабое здоровье и аномалия тазобедренного сустава. Тяжелая многолетняя работа над собой позволила решить все эти проблемы: он стал 7-кратным чемпионом мира по каратэ, снялся в качестве дублера в двух десятках фильмов, создал уникальную методику занятий и основал собственную школу. Вскоре слава о результатах его учеников вышла за пределы школы – тай бо стало всемирным достижением.


Преимущества тай-бо

Мы преподаем фитнес тай бо на основании оригинальной программы. Это часовые энергозатратные тренировки. За одно занятие можно сжечь до 700 калорий. Но это не единственное преимущество. Тренируясь систематически, вы достигнете таких успехов:

·         увеличение выносливости, укрепление мышц (в том числе и сердечной мышцы);

·         укрепление позвоночника, формирование правильной осанки, профилактика остеохондроза;

·         быстрое и эффективное сжигание лишнего жира;

·         активизация всех групп мышц и. как результат – упругое молодое тело;

·         улучшение растяжки, равновесия и координации;

·         выход отрицательной энергии, исключение стрессов, обретение душевного комфорта.

 

Тай бо аэробика доступна всем: нет никаких ограничений для желающих, поэтому можно приходить на тренировки без предварительной спортивной подготовки. Занятия ориентированы на кардионагрузку без выполнения травмоопасных упражнений и ударных прыжков. Получить травму во время тренировки нереально. Плюс, для тренировки не нужно никакого дополнительного оборудования: только хороший зал, опытный тренер и общая расслабленная обстановка. Это мы в состоянии обеспечить.

 

Кому подходят занятия?

Если вы хотите найти эффективный способ борьбы со стрессами, желаете убрать лишние килограммы и «подтянуть» тело, значительно укрепить мышцы и улучшить состояние - занятия тай бо созданы для вас. Тренировки проводятся под энергичную музыку, во многом напоминают фитнес и аэробику. Несмотря на движения из боевых искусств в основе, на тренировках отсутствует агрессия. Тем не менее, вы получите базу для самозащиты – если захотите развиваться в этом направлении, основа будет заложена. Записывайтесь на первое занятие по телефону или через специальную форму на сайте.

Запись на тренировку

Инструкторы

Тай-бо