RussianUkrainian
Киев, пр-т. Отрадный, 95г
тел.: (044) 351 25 88
тел.: (044) 351 25 99
моб.: (093) 745 19 65
z.yabluko@gmail.com

Александр Гураков

Александр Гураков


Занимаюсь изучением философии Вед и практикой Йоги примерно с 1996г. Со многими мастерами знаком и многим благодарен за своё становление и формирование картины Мира… Перечислять их всех не имеет смысла, поскольку Йога – процесс внутренний, и здесь скорее важно не где и у кого учился, а чему всё же научился. Ещё важнее  – какой жизнью  после всего этого живёшь, и какие цели и устремления формируют твоё будущее…

Из аутентичных линий йогической передачи мне наиболее близки: традиция натхов (84-х сиддха йогов и риши), Кашмирский шиваизм, Бихарская школа йоги, традиция Лайя йоги, поскольку они наиболее полно отражают воззрения  и принципы Йоги на практике. Из йогических философий - Адвайта Веданта, что означает «недвойственное итоговое знание Вед», Санкхья и сутры Патанджали. Так же достаточно трепетно и практично я отношусь к китайским концепциям У-Син, Дао и Тай-Цзи.
           

Опыт преподавания йоги:

Провожу персональные и групповые занятия где-то с 2000 г.. Имею опыт работы как в йога- и фитнесс- центрах, так и с заинтересованными корпоративными организациями и их лидерами. Уровень – от начинающих до…, в общем, до хорошо и далеко продвинутых... J

 


То, чему уделяется внимание на моих занятиях:

1. Формирование воззрения и прояснение в практическом ключе основных базовых понятий Йоги, Аюрведы, Цигун.
2.Техника безопасности, самоконтроль и самонаблюдение.
3. Практика йогических поз (Асана), поэтапное исполнение по принципу от простого к сложному, от сложного к целому. Разъяснение ключевых нюансов.
4. Практика очищения тонких и плотных пранических каналов (Крия), практики управления жизненной силой и её накопления (Пранаяма ).
5. Обзорное (а для настойчивых – более глубокое
J
) ознакомление с высшими ступенями Йоги Патанджали (Пратьяхара, Дхарана, Дхиана), работа с намерением и настроями на привлечение чистых энергий (Мантры), постепенное расширение Сознания через осмысление происходящего.

Общая направленность моих занятий: гармонизация всех составляющих жизни, системность, целостность, практичность.


Услуги



Здоровье нашего тела и его красота неизбежно накладывают положительный отпечаток на наше внутреннее состояние: улучшают самочувствие, поднимают тонус, укрепляют психику и дарят массу положительных эмоций.
Для занятий в фитнес студии, ни возраст и ни уровень физической подготовки, совершенно не имеют значения. Начните сегодня, не откладывая на завтра свой путь к красоте тела и здоровью.
Акции, специальные предложения, скидки
Массаж
Массаж

СпортГид - спортивный гид Киева



Сегодня заниматься в спортклубе не только модно, но и необходимо, и полезно для здоровья. Выбирая здоровый образ жизни, Вы на долгие годы сможете сохранить здоровье, энергию и бодрость. Какую бы цель не ставили: укрепления здоровья, подготовка к соревнованиям, поддержания спортивной формы – выбирая спортклуб "Золоте Яблуко" в соломенском районе, Вы сможете их достичь.

Мы забываем о своём здоровье, вращаясь в потоке жизни, а сегодня каждый из нас обладает прекрасной возможностью почувствовать себя здоровым человеком, занимаясь в спортивном зале.

Широкий выбор услуг предлагает спортклуб соломенский район, где можно выбрать подходящий вид тренировок. В залах располагаются различные силовые тренажёры, с помощью профессиональных инструкторов разрабатываются индивидуальные программы занятий на них. В хорошо оснащенных залах проходят занятия по разным направлениям: силовые классы, танцевальные программы, аэробные и специальные классы.

Профессиональные и опытные инструкторы, поднимут настроение любому своему клиенту и создадут все условия для безопасных и максимально эффективных занятий. Индивидуальные и групповые программы рассчитаны на решение определенных проблем и конкретного уровня подготовки.

Веселые сочетания танца и аэробики, которые предлагает "Золоте Яблуко", помогают не только сбросить лишние килограммы, но и получить позитивное настроение и заряд бодрости. Данная программа является прекрасной кардио тренировкой, которая позволяет поддерживать форму, худеть и моделировать тело.